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Treinamento Funcional

Uma novidade para os atletas de plantão

O corpo humano é projetado para funcionar como uma unidade, com os músculos sendo ativados em seqüências especifica para produzir um movimento desejado. Em cada movimento, vários músculos estão envolvidos e todos eles realizam uma função diferente. O sistema nervoso central ( SNC ), além de diferentes funções motora, é responsável pela ativação muscular e programado para organizar esses movimentos. Através de diferentes sinais enviados ao SNC, partindo da pele, das articulações e dos músculos, são detectados detalhes sobre a posição de cada parte do corpo em relação ao ambiente proposto e as outras partes corporais, a velocidade do movimento e o ângulo articular.

O programa de exercícios funcionais traz vários benefícios tanto ao corpo como também à mente. Pensando nisso, elucidamos alguns dos muitos benefícios do método:

  • Desenvolvimento da consciência sinestésica e controle corporal
  • Melhoria da postura
  • Melhoria do equilíbrio muscular
  • Diminuição da incidência de lesão
  • Melhora do desempenho atlético
  • Estabilidade articular, principalmente da coluna vertebral
  • Aumento da eficiência dos movimentos
  • Melhora do equilíbrio estático e dinâmico
  • Melhora da força, coordenação motora
  • Melhora da resistência central ( cardiovascular ) e periférica ( muscular )
  • Melhora da lateralidade corporal
  • Melhora da flexibilidade e propriocepçao
  • Dentre outras qualidades necessárias e indispensáveis para a eficiência diária e esportiva

 

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